Финские специалисты открыли, что регулярные тренировки с обручем намного
эффективнее помогают похудеть,  чем популярные  10 тысяч шагов в
день. К тому же занятия с обручем понижают артериальное давление и уровень
холестерина.

К такому выводу пришла группа ученых Хельсинского университета после
проведения эксперимента с участием 50 женщин, желающих похудеть. Всех участниц
распределили на 2 равные  группы: женщины первой группы крутили ежедневно
по 13 минут обруч, а второй – проходили 10 тысяч шагов. Оказалось, что
тренировки с обручем быстрее помогли сбросить лишние килограммы.

Специалисты объяснили этот эффект:  во время работы с обручем
происходит снижение артериального давления и уровня липопротеинов низкой
плотности в крови. Эти липопротеины доставляют холестерин из печени к клеткам
тела. В свою очередь холестерин ЛНП оседает в артериях и формирует
 атеросклеротические «бляшки». 

Всем участницам эксперимента после его завершения измерили среднее
содержание мышц и жира. Выяснилось, что обруч формирует талию (объем уменьшился
в среднем на 3 см) и способствует увеличению мышечной массы.

published on zachashkoi.ru according to the materials medicus.ru